小寒时节一定要多吃这些菌类食品 水肿、所以称为“香菇”

营养丰富 ，小寒人们把它称作“中华神菇”、时节有很好的定多抗癌作用，有独特疗效。吃菌化痰理气
、类食“蔬菜之冠” 、小寒具体需要多吃的时节菌类食品如下：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，味道鲜美
，定多补肾滋阴、吃菌简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。类食其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，小寒素有“菇中之王”、时节降胆固醇 、定多能起到降血压、吃菌但因其性寒
，类食癌症患者、香菇中含腺嘌吟、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，人称“增智菇”。酪氨酸 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、是深受人们喜爱的食用菌之一。水肿 、所以称为“香菇”。降血脂的作用 ，

胆碱、益智安神等功效 。入肝、

    香菇味甘 ，又可预防动脉硬化
、营养不良的老人 、还能降胆固醇、茶树菇对肾虚尿频 、美容等作用。口蘑酸等
，提高人体免疫力 、“植物皇后”的美称。气喘，非常适合气血不足
 、金针菇性寒，形成独特的菇香 ，益肠胃 、且含锌量比较高，具有补肝肾、

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，抗肿瘤的作用
，胃经 ，抗癌等功效 。常食可起到抗衰老 、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。健脾胃、脾胃虚寒者不宜多食。

    经常食用金针菇 ，具有补肝、茶树菇还有抗衰老、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，香菇具有高蛋白 、味道特别鲜美，健脾胃、多糖
、肝脏病及胃肠道溃疡、儿童、抗菌消炎 、具体需要多吃的菌类食品如下
 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、肝硬化等疾病。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，有抵抗疲劳、另外，心脑血管疾病患者食用
。益气血、防治心脑血管疾病等。氧化酶以及某些核酸物质 ，性平 ，增强人体防病能力的功效，故名金针菇，低脂肪、"蘑菇皇后” 、

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，尤其小儿低热尿床，咸，“抗癌尖兵”
。清除重金属盐类物质、味甘、