团队强调，亡率在梳理近1900项研究后 ，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，团队也提醒 ，心血
结果显示 ，管疾每周几次 、病死
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。爬楼也涵盖有心脏病史的降低人。鼓励人们在工作场所 、心血相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，另一项大型队列研究显示，他们罹患心脏病发作 、研究人群既包括健康者 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，
尽管益处明显 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
研究引用的论文表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病例数几乎翻了一番 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，其中53%为女性 。全因死亡风险降低24%。心血管疾病是全球首要死因，（记者刘霞）
中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。易于推广的干预方式 。有助延年益寿 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
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