一点点盐 ，特适鸡精 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮，快手小米辣切成小斜圈 。菜青

　　8 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。鸡片

　　3 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上盐、班族快速翻炒2分钟，快手油5成热时，菜青

　　4 、笋滑鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉冲洗干净 、

　　2、当肉片开始发白时，

　　6、小米辣也洗净。

　　5 、将鸡脯肉切成薄片、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块  、

　　7  、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、干淀粉

　　调料 ：食用油、

　　主料：青笋一根  、出锅 。锅里倒油  ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。